سلام زبان

محافظ چشم

اگر ساعت‌های زیادی با کامپیوتر سروکار دارید و یا برای زبان‌خواندن و فیلم دیدن، مدت زیادی را روبروی مانیتور مینشینید، برای حفظ سلامت چشم و ستون فقرات خود هر 20 دقیقه برای حداقل 30 ثانیه از جلوی کامپیوتر بلند شوید و چند قدم راه بروید و از پنجره به یک منظره در دور دست نگاه نمایید. برای اینکه این کار را فراموش نفرمایید می‌توانید از نرم‌افزار کم حجم و کاربردی محافظ چشم استفاده کنید و از سلامت خود مراقبت نمایید
برای دانلود به لینک زیر مراجعه نمایید

اگر عینکی نیستید با جدی گرفتن این تمرین دچار مشکلات چشمی ناشی از استفاده زیاد از رایانه نمی‌شوید و اگر از عینک استفاده می‌کنید چشمتان با مشکل بیشتری روبرو نخواهد شد.