⚡ خلاصه سریع ۳۰ ثانیه‌ای
«up and about» یعنی «به پا شده و در حرکت» — خبرِ خوبِ بعد از بیماری! دیروز تب داشتی و تخت‌بستر بودی؛ امروز up and about هستی: راه می‌روی، کارت را ادامه می‌دهی، چای دم می‌کنی. عبارتِ محبوبِ پزشک‌ها و مادرها: بعد از عمل، بعد از آنفولانزا، بعد از شکستگی. جشنِ واقعیِ بهبودی، دو قدمِ اول است!
معنی up and about — «up and about» یعنی «به پا شده و در حرکت» — خبرِ خوبِ بعد از بیماری! دیروز تب داشتی و تخت‌بستر بودی؛ امروز up and about هستی: راه می‌روی، کارت را ادامه می‌دهی، چای دم می‌کنی. عبارتِ محبوبِ پزشک‌ها و مادرها: بعد از عمل، بعد از آنفولانزا، بعد از شکستگی. جشنِ واقعیِ بهبودی، دو قدمِ اول است! در این درس از مجموعهٔ مستر کوچ، با ویدئو، تلفظ واقعی، مثال‌های سطح‌بندی‌شده و آزمون، این اصطلاح را برای همیشه یاد می‌گیری.
🎬 ویدئوی درس ۳۳۷ از مستر کوچ
🎬 ویدئوی رسمی این درس از مستر کوچ.
📚 این درس بخشی از فهرست کامل اصطلاحات و ضرب‌المثل‌های پرکاربرد انگلیسی است.
📑 فهرست مطالب
از هر بخشی که می‌خواهی شروع کن:
🎬 ویدئوی درس
کلیپ مستر کوچ را ببین
📖 معنی و تلفظ
یعنی چه و چطور گفته می‌شود
🎯 کاربرد و لحن
کجا بگو، کجا نگو
✍️ مثال‌های سطح‌بندی‌شده
از A1 تا C1 با ترجمه
🚫 اشتباهات رایج
تله‌های فارسی‌زبان‌ها
💬 دیالوگ کوتاه
مکالمهٔ واقعی با ترجمه
📝 آزمون
خودت را محک بزن
❓ سؤالات متداول
جواب سؤال‌های پرتکرار
🧭 درس‌های مرتبط
قبلی، بعدی و هم‌خانواده‌ها
📖 معنی و تلفظ up and about
«up and about» یعنی از تخت برخاسته، سرِ پا و فعال — معمولاً بعد از یک بیماری یا جراحی.
ساختار: up (از جا برخاستن) + and + about (دور و بر رفتن) — الگوی خانوادگیِ up and X: up and running (راه‌افتاده و کارکن — سرورها و کسب‌وکارها!)، up and awake (بیدار)، up and at them (پرانرژی و آمادهٔ حمله!).
خانوادهٔ بهبودی: back on your feet (کاملاً روی پای خودت)، on the mend (در حال بهبود)، back in the saddle (بازگشت به میدان کار)، out of the woods (از محدودهٔ خطر بیرون آمده).
متضاد: bedridden (تخت‌بستر)، down with something (گیرِ مریضی: I am still down with the flu).
ریشه: از قرن نوزدهم؛ گزارشِ ملایمِ پزشکی دربارهٔ بیمارانی که از بستر بلند شدند و شروع به راه رفتن کردند.
🔊 تلفظ واقعی: «آپ اِنْد اِباوت» /ˌʌp ənd əˈbaʊt/ — دقت: سه کلمه مثل یک کلمه‌ی چسبیده گفته می‌شوند؛ up و and کوتاه و ضعیف، تکیهٔ اصلی روی BAUT با «ائوُ» کشیده. ریتمش مثل صدای قدم‌های اولِ بیمار: کوتاه، کوتاه، بلند!
🎯 کاربرد و لحن
بعد از بیماری و عمل: He is up and about just two days after the surgery. دربارهٔ کودک بعد از تب: The kid is up and about, running around again. شوخ‌طبعانه برای سرمستیِ دیشب: He was sick all morning but he is up and about now! برای شهرها و سیستم‌ها هم استعاره‌آمیز می‌آید، ولی برای ماشین و سرور، up and running درست‌تر است.
✍️ ۱۰ مثال سطح‌بندی‌شده
جمله‌ها از موقعیت روزمره تا محیط کاری و تحلیلی مرتب شده‌اند؛ اول معنی را حدس بزن و بعد ترجمه را بررسی کن.
🚫 اشتباهات رایج فارسی‌زبان‌ها
❌ up and abouted
✅ up and about
این عبارت صفت/حالت است، نه فعل؛ با فعل be می‌آید: He is up and about — و هیچ گذشتهٔ افعالی ندارد.
❌ قاطی کردن با up and running
✅ up and running برای سیستم‌ها، سرورها و کسب‌وکارها؛ up and about برای آدم‌ها
سرورت را up and about نکن و خودت را up and running! آدم از تختِ بیماری به پا می‌آید، سیستم از خاموشی به کار.
❌ استفاده برای «بیدار بودن» ساده
✅ معنایش فعال شدن بعد از مریضی است، نه فقط بیدار شدن از خواب
I am up یعنی از خواب بیدارم؛ اما up and about یعنی سلامت، سرحال و در حرکت — بعد از یک دورهٔ سختی.
💬 دیالوگ کوتاه
A: How is your dad after the surgery?
بابات بعد از عمل چطور است؟
B: Much better. He is up and about already.
خیلی بهتر. همین حالا هم سرِ پا شده.
A: Already? That was fast!
همین حالا؟! سریع بود!
B: He says staying in bed is more painful!
می‌گوید تخت ماندن دردناک‌تر است!
🏋️ تمرین عملی امروز: یک مریضیِ واقعیِ خودت یا نزدیکانت را یاد بیاور (سرماخوردگی، دندان، شکستگی) و سه جمله بنویس: حالِ حاضر (I am up and about now)، روایت گذشته (Two days later I was up and about) و یک خبرِ خوش به دوست (Good news — Mom is up and about!).
📝 آزمون
دانش خود را دربارهٔ این درس بررسی کنید.
❓ سؤالات متداول
فرقش با back on my feet چیست؟
خیلی نزدیک‌اند؛ back on your feet تأکیدش بر کامل شدنِ بهبودی و بازگشت به زندگی است، up and about بر از تخت برخاستن و فعال شدن. هر دو خبرِ خوبِ بعد از مریضی‌اند.
برای سرور و کسب‌وکار هم می‌شود؟
آن‌جا up and running می‌گوییم: The website is up and running. آدم‌ها up and about می‌شوند؛ سیستم‌ها up and running.
برعکسش چیست؟
bedridden (تخت‌بستر) یا down with something: I am still down with the flu — هنوز گیرِ آنفولانزایم.
🎯 جمع‌بندی درس ۳۳۷
«up and about» یعنی «به پا شده و در حرکت» — خبرِ خوبِ بعد از بیماری! دیروز تب داشتی و تخت‌بستر بودی؛ امروز up and about هستی: راه می‌روی، کارت را ادامه می‌دهی، چای دم می‌کنی. عبارتِ محبوبِ پزشک‌ها و مادرها: بعد از عمل، بعد از آنفولانزا، بعد از شکستگی. جشنِ واقعیِ بهبودی، دو قدمِ اول است! — ویدئو را یک بار دیگر ببین، دو مثال از زندگی خودت بساز و در اولین مکالمه استفاده‌اش کن. همین!
📞 مشاوره رایگان و تخصصی سلام‌زبان
در انتخاب دوره یا مسیر یادگیری سؤال دارید؟