خانه › آموزش زبان › اصطلاحات انگلیسی › درس 684: one step forward, two steps back
معنی one step forward, two steps back — یعنی «یک قدم جلو، دو قدم عقب؛ حسِّ پسرفت» — وقتی احساس می‌کنی اصلاً پیشرفت نمی‌کنی و داری بدتر هم می‌شوی. مستر کوچ می‌گوید این حس در یادگیری زبان کاملاً طبیعی است: دانه زیر خاک است و یک روز جوانه می‌زند. در این درس از مجموعهٔ مستر کوچ، با ویدئو، تلفظ واقعی، مثال‌های سطح‌بندی‌شده و آزمون، این اصطلاح را برای همیشه یاد می‌گیری.
🎬 ویدئوی درس 684 از مستر کوچ
ویدئوی رسمی این درس از مستر کوچ.
📖 معنی و تلفظ one step forward, two steps back
یعنی «یک قدم جلو، دو قدم عقب؛ حسِّ پسرفت» — وقتی احساس می‌کنی اصلاً پیشرفت نمی‌کنی و داری بدتر هم می‌شوی. مستر کوچ می‌گوید این حس در یادگیری زبان کاملاً طبیعی است: دانه زیر خاک است و یک روز جوانه می‌زند.
🔊 تلفظ واقعی: «وان اِستپ فوروارد تو اِستپس بک» /wʌn step ˈfɔːrwərd tuː steps bæk/
🎯 کاربرد
داستانِ کشاورز: دانه را می‌کاری، هیچ اتفاقی نمی‌افتد؛ بعد ناگهان رشد می‌کند؛ پاییز دوباره خواب… این چرخهٔ زندگی است. پیام مستر کوچ: در فازِ «عقبگرد» تسلیم نشو، به گرامرِ پایه برنگرد — فقط keep going.
کاربرد: I feel like it’s one step forward, two steps back. / My English seems to be going one step forward and two steps back. هم‌خانواده: setback «عقبگرد»، plateau «توقفِ موقتِ پیشرفت». معادل فارسی: «یک قدم جلو، دو قدم عقب».
✍️ مثال‌های سطح‌بندی‌شده (از ساده به پیشرفته)
برای یادگیری طبیعی، جمله‌ها از سطح مبتنی بر زندگی روزمره تا محیط‌های کاری و رسمی دسته‌بندی شده‌اند:
| سطح | جمله انگلیسی | ترجمه فارسی روان |
|---|---|---|
| A1 | How’s your English? — One step forward, two steps back. | انگلیسی‌ات چطوره؟ — یک قدم جلو، دو قدم عقب! |
| A1 | I feel like I’m taking two steps back lately. | این اواخر حس می‌کنم دارم عقب می‌روم. |
| A2 | Learning is not really one step forward, two steps back. | یادگیری واقعاً یک‌قدم‌جلو-دوقدمعقب نیست. |
| A2 | Don’t give up when it feels like two steps back. | وقتی حس می‌کنی دو قدم عقب رفتی، تسلیم نشو. |
| B1 | Every language learner goes through this phase. | هر زبان‌آموزی این مرحله را می‌گذراند. |
| B1 | The project feels like one step forward, two steps back. | پروژه حسِّ یک‌قدم‌جلو-دوقدمعقب دارد. |
| B2 | Keep going even when you feel you’re going backward. | حتی وقتی حس می‌کنی داری عقب می‌روی، ادامه بده. |
| B2 | That setback was just one step back, not the end. | آن عقبگرد فقط یک قدم بود، نه پایان راه. |
| C1 | My speaking feels worse this month — two steps back! | این ماه اسپیکینگم بدتر شده — دو قدم عقب! |
| C1 | Like a seed underground, growth takes time. | مثل دانه‌ای زیر خاک، رشد وقت می‌خواهد. |
🚫 اشتباهات رایج فارسی‌زبان‌ها
از این تله‌های رایج دوری کن تا زبانت طبیعی و روان شنیده شود:
❌ اشتباه رایج: My English went one step forward and two step back.
✅ درست: My English went one step forward and two steps back.
💡 نکته: قدم‌ها جمع هستند: two steps؛ و بین دو بخش and می‌آید.
❌ اشتباه رایج: I’m one step forward two steps back. (as a state)
✅ درست: It feels like one step forward and two steps back.
💡 نکته: این عبارت یک احساس است: feels like / seems like. نمی‌گویی «من هستم یک قدم جلو…».
❌ اشتباه رایج: When you feel stuck, go back to the basics and restart.
✅ درست: When you feel stuck, just keep going — don’t restart.
💡 نکته: پیام مستر کوچ: به اول برنگرد؛ حسِّ عقبگرد است، ادامه بده.
💬 دیالوگ کوتاه در زندگی واقعی
ببین این اصطلاح در یک گفت‌وگوی زنده چطور به کار می‌رود:
A: How’s your English going?
انگلیسی‌ات چطور پیش می‌رود؟
B: One step forward, two steps back.
یک قدم جلو، دو قدم عقب!
A: Where did you learn that expression?
این عبارت را از کجا یاد گرفتی؟
B: Coach Shane.
از مستر کوچ.
A: Well, it sounds like you’re learning a lot!
خب، به نظر می‌رسد خیلی داری یاد می‌گیری!
🏋️ تمرین عملی امروز: یک جملهٔ کامل بنویس که در آن one step forward, two steps back به‌کار رفته باشد.
آزمون
دانش خود را دربارهٔ این درس بررسی کنید. روی هر گزینه کلیک کنید همان لحظه پاسخ درست نمایش داده می‌شود.
1) «One step forward, two steps back» چه حسی را می‌رساند؟
2) کدام جمله درست است؟
3) پیام مستر کوچ در این حس چیست؟
4) داستان کشاورز در درس برای چیست؟
❓ سؤالات متداول
❓ این حس طبیعی است؟
بله؛ برای همه پیش می‌آید. مرحلهٔ «دانه زیر خاک» است؛ بعدش ناگهان رشد را می‌بینی.
❓ وقتی حسِّ پسرفت دارم چه کار کنم؟
نگو «بذار از اول شروع کنم»؛ همان مسیر را ادامه بده (keep going) و تمرین روزانه را نگه دار.
❓ معادل فارسی‌اش چیست؟
«یک قدم جلو، دو قدم عقب»؛ یعنی پیشرفتی که حس می‌کنی با عقبگرد موقت همراه است.
🎯 جمع‌بندی درس 684
one step forward, two steps back
یعنی «یک قدم جلو، دو قدم عقب؛ حسِّ پسرفت» — وقتی احساس می‌کنی اصلاً پیشرفت نمی‌کنی و داری بدتر هم می‌شوی. مستر کوچ می‌گوید این حس در یادگیری زبان کاملاً طبیعی است: دانه زیر خاک است و یک روز جوانه می‌زند. — ویدئو را یک بار دیگر ببین، دو مثال از زندگی خودت بساز و در اولین مکالمه استفاده‌اش کن. همین!
📞 مشاوره رایگان و تخصصی سلام‌زبان
در انتخاب دوره یا مسیر یادگیری سؤال دارید؟ همین حالا بپرسید؛ مشاوره کوتاه است و مسیر را روشن می‌کند.
آموزش رایگان مکالمه
📱 ۰۹۲۱۴۸۳۷۹۲۹
💬 پیام در واتساپ
🎓 مشاهده کلاس‌های آموزش آنلاین
دیدگاه‌ها بسته شده‌اند.