Man it up / Man up
اصطلاح عامیانه، پرانرژی و روزمره «Man up» (یا «Man it up») دقیقاً معادل «مرد باش! / قوی باش! / سوسول‌بازی درنیار! / قر نزن و محکم بایست! / شجاع باش و مسئولیت رو بپذیر!» در زبان فارسی است (معادل: be brave / take responsibility / toughen up / face the challenge with courage). این عبارت فارغ از جنسیت، خطاب به هر فردی گفته می‌شود که در برابر یک درد کوچک، ترس یا مسئولیت دشوار نق می‌زند یا ضعف نشان می‌دهد تا او را به سرسختی، شجاعت و ایستادگی تشویق کنند.
معنی man up — اصطلاح عامیانه، پرانرژی و روزمره «Man up» (یا «Man it up») دقیقاً معادل «مرد باش! / قوی باش! / سوسول‌بازی درنیار! / قر نزن و محکم بایست! / شجاع باش و مسئولیت رو بپذیر!» در زبان فارسی است (معادل: be brave / take responsibility / toughen up / face the challenge with courage). این عبارت فارغ از جنسیت، خطاب به هر فردی گفته می‌شود که در برابر یک درد کوچک، ترس یا مسئولیت دشوار نق می‌زند یا ضعف نشان می‌دهد تا او را به سرسختی، شجاعت و ایستادگی تشویق کنند. در این درس از مجموعهٔ مستر کوچ، با ویدئو، تلفظ واقعی، مثال‌های سطح‌بندی‌شده و آزمون، این اصطلاح را برای همیشه یاد می‌گیری.
🎬 ویدئوی درس ۱۲۹ از مستر کوچ
ویدئوی این درس روی صفحهٔ فعلی سایت قرار دارد و هنگام انتشار، همان ویدئوی موجودِ درس در این بخش حفظ شود.
📚 این درس بخشی از فهرست کامل اصطلاحات و ضرب‌المثل‌های پرکاربرد انگلیسی است
📑 فهرست مطالب
از هر بخشی که می‌خواهی شروع کن:
🎬 ویدئوی درس
کلیپ مستر کوچ را ببین
📖 معنی و تلفظ
یعنی چه و چطور گفته می‌شود
🎯 کاربرد و لحن
کجا بگو، کجا نگو
✍️ مثال‌های سطح‌بندی‌شده
از A1 تا C1 با ترجمه
🚫 اشتباهات رایج
تله‌های فارسی‌زبان‌ها
💬 دیالوگ کوتاه
مکالمهٔ واقعی با ترجمه
📝 آزمون
خودت را محک بزن
❓ سؤالات متداول
جواب سؤال‌های پرتکرار
🧭 درس‌های مرتبط
قبلی، بعدی و هم‌خانواده‌ها
📖 معنی و تلفظ Man it up / Man up
اصطلاح عامیانه، پرانرژی و روزمره «Man up» (یا «Man it up») دقیقاً معادل «مرد باش! / قوی باش! / سوسول‌بازی درنیار! / قر نزن و محکم بایست! / شجاع باش و مسئولیت رو بپذیر!» در زبان فارسی است (معادل: be brave / take responsibility / toughen up / face the challenge with courage). این عبارت فارغ از جنسیت، خطاب به هر فردی گفته می‌شود که در برابر یک درد کوچک، ترس یا مسئولیت دشوار نق می‌زند یا ضعف نشان می‌دهد تا او را به سرسختی، شجاعت و ایستادگی تشویق کنند.
🔊 تلفظ واقعی: «مَن آپ» /mæn ʌp/ — تلفظ قاطع و کوتاه با لحن انگیزشی.
🎯 کاربرد و لحن
در ورزش، مواجهه با کارهای سخت یا تزریق آمپول: Stop crying over a tiny scratch and man up! (سر یه خراش کوچیک گریه نکن و مرد باش!).
✍️ مثال‌های سطح‌بندی‌شده (از ساده به پیشرفته)
برای یادگیری طبیعی، جمله‌ها از سطح مبتنی بر زندگی روزمره تا محیط‌های کاری و رسمی دسته‌بندی شده‌اند:
| سطح | جمله انگلیسی | ترجمه فارسی روان |
|---|---|---|
| A1 | Stop complaining about the rain and man up! | دست از غر زدن درباره بارون بردار و مرد باش! |
| A1 | Man up and apologize to her if you made a mistake. | مرد باش و اگر اشتباه کردی شجاعانه ازش عذرخواهی کن. |
| A2 | It’s just a flu shot; man up and don’t look at the needle. | فقط یک واکسن آنفلوآنزاست؛ قوی باش و به سوزن نگاه نکن. |
| A2 | You need to man up and tell your boss you deserve a raise. | باید قوی و جسور باشی و به رئیست بگی که لایق افزایش حقوقی. |
| B1 | When the company faced bankruptcy, the leadership had to man up and make brutal cuts. | وقتی شرکت با ورشکستگی روبرو شد، رهبری مجبور شد محکم بایستد و تعدیل‌های سخت را اجرا کند. |
| B1 | Tough training camp forces young recruits to man up under relentless physical pressure. | اردوی تمرینی سخت نیروهای تازه‌وارد را وادار می‌کند زیر فشارهای سنگین بدنی سرسخت شوند. |
| B2 | Instead of blaming external market factors, executives must man up to strategic failures. | مدیران به جای مقصر دانستن عوامل بازار، باید شجاعانه مسئولیت شکست‌های استراتژیک را بپذیرند. |
| B2 | Facing deep-seated phobias requires individuals to consciously man up and embrace exposure therapy. | مواجهه با فوبیاهای ریشه‌دار مستلزم آن است که فرد شجاعانه در برابر درمان مواجهه‌ای بایستد. |
| C1 | Crisis management necessitates that institutional leaders man up and execute unpopular stabilization policies. | مدیریت بحران ایجاب می‌کند رهبران نهادها شجاعانه بایستند و سیاست‌های تثبیت نامحبوب را پیاده کنند. |
| C1 | In political brinkmanship, statesmanship demands knowing when to compromise and when to man up against aggression. | در سیاست ورزی خطیر، خرد دولتمردی نیازمند دانستن زمان مصالحه و زمان ایستادگی شجاعانه در برابر تجاوز است. |
🚫 اشتباهات رایج فارسی‌زبان‌ها
از این تله‌های رایج دوری کن تا زبانت طبیعی و روان شنیده شود:
❌ اشتباه رایج: تصور اینکه فقط خطاب به مردان است
✅ درست: در انگلیسی محاوره‌ای مدرن، Man up به عنوان اصطلاح شجاعت و سرسختی خطاب به زنان، ورزشکاران و همکاران نیز به کار می‌رود.
💡 نکته: کاربرد فراجنسیتی برای شجاعت و جسارت.
❌ اشتباه رایج: اشتباه گرفتن با grow up
✅ درست: grow up یعنی عاقل شدن و کودکانه رفتار نکردن؛ man up یعنی شجاع بودن، نترسیدن و مسئولیت پذیرفتن.
💡 نکته: تفاوت عاقل شدن (grow up) با شجاع بودن (man up).
❌ اشتباه رایج: استفاده در مکاتبات حقوقی رسمی
✅ درست: man up یک اصطلاح محاوره‌ای و ورزشی است؛ در متون رسمی از be resilient یا assume responsibility استفاده کنید.
💡 نکته: به کاربرد و مفهوم دقیق در بافت جمله توجه کنید.
💬 دیالوگ کوتاه در زندگی واقعی
ببین این اصطلاح در یک گفت‌وگوی زنده چطور به کار می‌رود:
A: I’m terrified of going to the dentist to get my wisdom tooth pulled tomorrow!
وحشت دارم که فردا برم دندان‌پزشکی تا دندان عقلم رو بکشم!
B: They use modern local anesthesia; you won’t feel a thing. Man up, Dave!
اونا بی‌حسی موضعی مدرن می‌زنند؛ هیچی حس نمی‌کنی. مرد باش دیو!
A: But the sound of the dental drill gives me goosebumps!
ولی صدای مته دندان‌پزشکی مو به تنم سیخ می‌کنه!
B: Put your headphones on and listen to rock music. You’ve got this!
هدفونت رو بذار و به موسیقی راک گوش بده. از پسش برمیای!
📝 آزمون
دانش خود را دربارهٔ این درس بررسی کنید.
❓ سؤالات متداول
معادل‌های دیگر man up چیست؟
Toughen up, suck it up, face the music, be brave, pull yourself together.
اصطلاح suck it up یعنی چه؟
دقیقاً مترادف است و یعنی «درد یا سختی رو تحمل کن و دم نزن».
آیا man it up هم استفاده می‌شود؟
بله! Man it up شکل عامیانه با ضمیر it است و همان معنی را دارد.
🎯 جمع‌بندی درس ۱۲۹
Man it up / Man up
اصطلاح عامیانه، پرانرژی و روزمره «Man up» (یا «Man it up») دقیقاً معادل «مرد باش! / قوی باش! / سوسول‌بازی درنیار! / قر نزن و محکم بایست! / شجاع باش و مسئولیت رو بپذیر!» در زبان فارسی است (معادل: be brave / take responsibility / toughen up / face the challenge with courage). این عبارت فارغ از جنسیت، خطاب به هر فردی گفته می‌شود که در برابر یک درد کوچک، ترس یا مسئولیت دشوار نق می‌زند یا ضعف نشان می‌دهد تا او را به سرسختی، شجاعت و ایستادگی تشویق کنند. — ویدئو را یک بار دیگر ببین، دو مثال از زندگی خودت بساز و در اولین مکالمه استفاده‌اش کن. همین!
مشاوره رایگان و تخصصی سلام‌زبان
در انتخاب دوره یا مسیر یادگیری سؤال دارید؟
محسن متین؛ بنیان‌گذار سلام‌زبان. اصطلاح‌ها را حفظ نکن — با ویدئو ببین، دو مثال از زندگی خودت بساز و برو سراغ بعدی. زبان را جراحی نکن.